篮球急停干拔需要的是什么

发布时间：2024-06-24 19:55
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篮球运动中,如何实现急停跳投,干拔跳投?

急停跳投的要求并不复杂，首先自己的定点跳投一定要过关，腰腹力量要过关，然后在急停的时候一定要把握好重心，然后就是把握好球，因为球在急停的时候非常容易脱手...

怎样练习急停跳投和麦迪的干拔?

要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了.要素 2:腰腹力量,用...

干拔后仰投篮和急停后仰投篮需要身体那部分的力量?

最重要的是腰腹的力量和手臂的力量。 每天最起码坚持做俯卧撑 一次做20个 然后到了后期慢慢增加 当然，一无聊的时候就可以做 1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下...

干拔和急停跳投需要加强身体哪些部位的锻炼?

要加强臀部和腰腹部的肌肉训练吧。。

怎么样才能练好干拔跳投?需要什么条件,要练哪方面的

在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可...

干拔跳投,要怎样练好

起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：1...

干拔是怎么拔的?

你说的麦蒂的招牌式的干拔投篮把。先要会跳投（标准的跳投我就不多说了）其次 急停跳投 也练习的很好，腰腹力量和小腿力量要练好最后干拔么。其次就是那么个过程，...

急停跳投的动作要领是什么?

一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二，停是...

篮球中的干拔是什么?

就是原地起跳投篮，没有助跑急停肯定出手不会太高，但却有突然性令防守者措不及防，这也不失一种有效进攻得分手段。

打篮球如何做到急停跳投,我总是停和跳之间还有跳起

这个你就问对，首先你可以再急停之前把速度加快。可以借助助跑的速度的力气，然后转化在上身的力量。可以很省力的。其次，要真正的随时练就急停跳投的话，那你就必...

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