1.煎两个鸡蛋 、放入葱花炒香 2.加两碗开水 ,倒入生菜煮软 ,最后撒上海盐黑胡椒 ,就可以出锅啦!喜欢鸡精的也可...
减脂蔬菜三明治 做法:1、1块鸡胸肉横切成两半薄片,(可用刀背轻轻拍松让其松软,也更容易入味),加入1勺料酒、2...
1、鸡蛋打散,加入盐和黑胡椒搅匀。2、热锅烧油,下入生菜碎煎一下,然后倒入搅匀的鸡蛋液,小火慢煎摊成饼就完成了...
第一步生菜,去枯黄,清洗干净,家中种的,吃的放心,这也是隔壁阿姨给的包芯生菜的种籽生菜长的好大,恰好拔了2棵...
今天尝试了一个减脂餐:水煮生菜卷,真的太成功了!!一口一个吃的超满足!蘸上我调制的灵魂蘸料,简直可以封神了!...
毛血旺 食材:鸭血:一盒/300克、魔芋结:一盒/200克、午餐肉:80-100克、香菇:3个、生菜:3片、豆芽:150克、金针...
毛血旺 食材: 鸭血:一盒/300克、魔芋结:一盒/200克、午餐肉:80-100克、香菇:3个、生菜:3片、豆芽:150克、金针菇:50克、红椒:一个、洋葱半个 酱料: 生抽:两勺、老抽:一勺、豆瓣酱:一...
请随意。步骤 2 芹菜切小块。步骤 3 豆腐切小块 步骤 4 生菜撕成块,放入盆底打底。步骤 5 西红柿切块 步骤 6 糖,...
1.鸡蛋打碗里面,稍微加些盐,用平底锅摊成小圆饼,再切成条状。这步忘记拍照片了 2.火腿肠切条,撒少许黑胡椒粉。...
当进行减脂饮食时,选择多样化且有足够营养的餐饮是很重要的。以下是我的推荐:1. 烤蔬菜配鸡胸肉:将各种蔬菜(如...
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